LA SOPHROLOGIE
comme SOPHROLOGUE : Je suis formée en sophrologie (institut ALIOTTA Paris, IFS PARIS ) et désir vous transmettre les techniques d'une méthode qui allie CORPS et MENTAL.
Vous découvrez la respiration controlée, simple apprentissage (inspiration, apnée courte, expiration) qui vous amène à un relachement musculaire pour aboutir à une détente, calme en vous.
Je vous guide par ma voie (méthode non tactile) tout au long des exercices pour accéder à la suggestion mentale (projection, visualisation).
Tous ces moyens liés, vous apportent des ressentis physiques et émotionnels qui vous permettent de prendre conscience de vos capacités et vos ressources.
Vous découvrez la respiration controlée, simple apprentissage (inspiration, apnée courte, expiration) qui vous amène à un relachement musculaire pour aboutir à une détente, calme en vous.
Je vous guide par ma voie (méthode non tactile) tout au long des exercices pour accéder à la suggestion mentale (projection, visualisation).
Tous ces moyens liés, vous apportent des ressentis physiques et émotionnels qui vous permettent de prendre conscience de vos capacités et vos ressources.
S
comme OBJECTIF : je suis à l'écoute et observatrice afin de vous élaborer un parcours d' accompagnement précis.
Nous déterminons ENSEMBLE votre objectif dès notre 1er RDV suite aux éléments que vous m'aurez transmis (votre problématique, vos vies personnelles et professionnelles, votre état général etc...) et l'affecte sur votre quotidien.
Nous déterminons ENSEMBLE votre objectif dès notre 1er RDV suite aux éléments que vous m'aurez transmis (votre problématique, vos vies personnelles et professionnelles, votre état général etc...) et l'affecte sur votre quotidien.
O
comme PERSONNALISÉ : je vous prépare un parcours d'accompagnement personnalisé. Je vous explique à chaque séance les éxercices types adaptés hiérarchisés en lien avec votre objectif précis.
P
comme HUMILITÉ : j'ai appris les concepts et les moyens de la Sophrologie et vous les transmet humblement. Ma posture est dans le Respect, le non jugement, le non conseils. Je privilègie la BIENVEILLANCE.
H
comme RESPONSABILITÉS : mes responsabilités de Sophrologue envers vous
sont de m' ENGAGER au respect et à la Bienveillance.
de m' ENGAGER à une adaptabilité constante.
de m' ENGAGER à la ponctualité de nos RDV.
de m' ENGAGER au secret professionnel (Déontologie : membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)
sont de m' ENGAGER au respect et à la Bienveillance.
de m' ENGAGER à une adaptabilité constante.
de m' ENGAGER à la ponctualité de nos RDV.
de m' ENGAGER au secret professionnel (Déontologie : membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie)
R
comme OUTILS : à mon cabinet, pour chaque séance, je vous montre les exercices choisis (adaptés, personnalisés et hiérarchisés) que vous effectuez ensuite avec le soutient de ma voix. Je vous fournis, à chaque fin de séance les enregistrements, et/ou fiches de ces pratiques. Vous pourrez ainsi les réaliser dès que vous le souhaitez, autant que vous le voulez et dès que vous en ressentirez le besoin dans votre quotidien.
A la fin de votre accompagnement, vous avez donc "une palette d'accessoires" sur mesure à votre disposition en permanence.
A la fin de votre accompagnement, vous avez donc "une palette d'accessoires" sur mesure à votre disposition en permanence.
O
comme LIBERTÉ : vous avez la liberté de vos dires, de vos choix, de l'expression de vos ressentis, dans le respect bien évidemment et tout cela avec Bienveillance de chacun de nous.
L
comme OPTIMISER : tout au long de votre parcours avec l'aide de vos exercices pratiqués au cabinet et dans votre quotidien, vous ferez ressurgir le POTENTIEL qui est en vous. Vous prendrez conscience de vos ressources, vos capacités enfouies, par leurs intégrations totales.
O
comme GÉNÉRATIONNEL : la pratique de la Sophrologie est adaptée à tous les sexes.
Enfants à partir de 5ans et adolescents, accompagnés et sous la responsabilité d'un adulte. Le choix et l'approbation de l'enfant ou l'adolescent sont indispensables pour le bénéfice du parcours d'accompagnement.
Il n'y a pas d'âge limite, je peux grâce à mon expérience me déplacer vers des personnes à mobilité réduite à domicile et/ou en milieu hospitalier (Cliniques, Hôpitaux, EPHAD, Maternité...).
De plus, cabinet accéssible aux PMR.
Enfants à partir de 5ans et adolescents, accompagnés et sous la responsabilité d'un adulte. Le choix et l'approbation de l'enfant ou l'adolescent sont indispensables pour le bénéfice du parcours d'accompagnement.
Il n'y a pas d'âge limite, je peux grâce à mon expérience me déplacer vers des personnes à mobilité réduite à domicile et/ou en milieu hospitalier (Cliniques, Hôpitaux, EPHAD, Maternité...).
De plus, cabinet accéssible aux PMR.
G
comme IMPLIQUER : votre implication dans votre parcours d'accompagnement est primordial. Vous avez le 1er rôle et savez ce qui est bon pour vous. De ce fait, naturellement vous allez :
vous ENGAGER à la ponctualité de nos RDV,
vous ENGAGER avec sincérité durant nos échanges,
vous ENGAGER à l'entrainement des exercices dans votre quotidien.
Nos engagements respectifs créeront l'alliance de nos entretiens et aboutiront à votre AUTONOMIE.
vous ENGAGER à la ponctualité de nos RDV,
vous ENGAGER avec sincérité durant nos échanges,
vous ENGAGER à l'entrainement des exercices dans votre quotidien.
Nos engagements respectifs créeront l'alliance de nos entretiens et aboutiront à votre AUTONOMIE.
I
E
comme ÉQUILIBRE : votre démarche de prendre soin de vous par la Sophrologie, votre confiance donnée afin d'élaborer votre parcours d'accompagnement personnalisé, l'assiduité à la pratique de vos exercices au quotidien, être à l'écoute de vos ressentis, prendre conscience de vos ressources, vos capacités et votre potentiel, vous amèneront à votre ÉQUILIBRE de vie.
